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女生怎么能快速走出失恋:理性对待,适当宣泄

分手的确让人很心痛。毕竟曾经爱过。而分手的女生跟男生不一样,女生会把恋爱看的无比重要,甚至重要过性命。那么女生失恋后怎么办?在这样的心境下,如果女生失恋,后果就可想而知了,她们会很长时刻不能走出心理阴影的。因此女生们摆脱失恋的心理阴影是一个很大的问题。

女生怎么能快速走出失恋-失恋了怎么办

女生失恋后往往对爱情悲观失望,要么把自己变强大,要么让自己情绪很低落随时间而忘记那个人。但在这里,我建议女生失恋后重新审视自己,改变自己过更好的生活。

首先第一步要稳定自己的情绪。

稳定自己的情绪不是要你把难受憋着,而是让他看起来你很正常,也就是在他能看到的地方你要自信和淡定,看起来分手这件事并没有给你太大影响。

很多女生在失恋后无法接受事实,常常去关心他的生活点滴并且回忆他们之前在一起的幸福生活,还会去翻一起旅行的照片等等,这样会让自己越来越难受,导致心理压力大,会去社交圈疯狂刷自己的心情话语,想引来前男友的注意和评论,这样并不是明智的做法。

第二步调节自己的情绪,把不好的情绪发泄出来。

这里的发泄并不是让你去找前男友骂一顿或者自己在家里乱摔东西,而是去爬山,然后在空旷的山顶大声喊几声,或者跑步,让自己流汗等等做一些户外运动,尽量不要把自己关在屋子里,屋里狭小的空间会让你觉得孤独寂寞导致更难受。而运动是改变消极情绪的最好办法。

女生失恋后应适当宣泄

如果可以找到一个好朋友陪伴是最好的,可以把自己的委屈难受都说出来,想哭就哭,哭过了以后又是晴天。

第三步给自己心理暗示。

在镜子面前,微笑然后不停的说:“我很好,分手没什么了不起。”“我现在很自由很开心”“我还有更好的人等着”……,通过非常正面的语句来暗示自己,尽快让自己远离负面情绪,形成良性循环。

多给自己一点积极的暗示和鼓励能够很好的帮助你走出失恋的痛苦,还可以自拍让自己心情放松。

女生失恋后怎么办

第四步:用劳动来让自己走出悲伤,可以把自己的家打扫一遍,清除他留下的痕迹。

将他送你的东西、有共同回忆的东西全部打包收拾起来扔掉,如果你舍不得扔掉就先存在朋友那或者你看不到的地方。调整一下你的屋子规划,换一个窗帘或者将沙发的位置重新摆放,主要是要给自己一种你的一切都焕然一新的效果。

第五步:多参加社交活动和朋友一起玩闹。

和朋友在一起能够最大程度的转移你的注意力,让你不再纠结于失恋这件事。而且和朋友在一起会非常开心,这会使你重新变得开朗,也会对生活重新充满自信。

和朋友在一起能够最大程度的转移你的注意力,让你不再纠结于失恋这件事

第六步:完善自己,分手后要理性的对待过去的感情,这代表你要正视自己自身的不足。

以后无论你是想开始新的感情还是重修旧好,都应该改正自己的缺点,否则将来的 恋情也不会特别顺利的,更何况不改变自己何谈复合?你可以重新开始自己丢弃已久的兴趣爱好,去发展一个更好的自己。

最后我向婚恋挽回的朋友忠告,当一段感情步入分手,走向死亡的状态,请先学会如何爱自己,让爱在自身流动,你的伴侣才会爱你。

END

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