被深爱的人背叛后,一直难以释怀,是种怎样的体验?

伴侣的背叛,会带来很强的伤害,这会改变你对婚姻、感情的看法,摧毁你对亲密的信任。被背叛后的心理变化,分为三个阶段:

被深爱的人背叛后,一直难以释怀,是种怎样的体验?

第一阶段:鸵鸟心态

不想相信这是真的,想方设法去找出他并没有背叛的证据,也许他真的只是和同事关系好,也许他买的情侣手链真的只是忘记送给自己, 只是自己想得太多了。他只要解释了,你就想要相信,觉得他说了不会背叛就是不会背叛,说了会断就是会断,不去追究,就不用面对痛苦。

第二阶段:震惊接受

在这个阶段,你会非常震惊,沉浸在他带来的冲击中。一个本来最亲密,最值得信任的人,竟然会在背后偷偷欺骗你,给你带来伤害,这会从根本上摧毁你对感情的信任。

你不敢相信他说的任何话,也会认为以前他说的一切都是假的,他的爱是装出来的,他说的喜欢是骗你的,你以为最亲密无间的时刻,其实都有着第三个人的参与。于是,你会陷入一种毁灭感中,觉得这世上没有人值得信任,也没有一个人能接住你的脆弱。

被深爱的人背叛后,一直难以释怀,是种怎样的体验?

第三阶段:反刍创伤

当被背叛的痛苦太强烈的时候,人会倾向于寻找原因,找到逃离痛苦的方法。

一种,是向外寻找,认为他是一个坏人,对被欺骗感到十分愤怒,不停地去找关于第三者的信息,去看自己哪里不如她,去攻击和评价对方的一切,也会忍不住去想报复的方法。

另一种,是向内寻找。怀疑自己不配被爱,认为这世上没有人能真正地爱自己,陷入过往创伤中,觉得自己就是做得不好,活该被抛下。

这时,甚至会出现记忆闪回,不停地回想起发现他出轨的画面,感到气血上涌,愤怒上头,或者,不停反刍他对你的伤害,反复挖开伤口,无法控制地不停回顾创伤的记忆。

也有一些人,会陷入麻木状态,觉得被出轨没什么大不了的,自己一点感觉都没有,直到半个月甚至一个月后,才突然感到深深的悲伤和痛苦。

被深爱的人背叛后,一直难以释怀,是种怎样的体验?

背叛带来伤害,但有时候,也会带来新的转机。

当你们的关系出现裂痕,会促使你去回顾关系里的问题——为什么关系会变成这样?我们的互动模式是不是有问题?是从什么时候开始,情感需求不同步了?

当你开始在关系中觉察,就会慢慢产生疗愈的力量。当你一砖一瓦把崩塌的内心重新搭起来时,就有了面对关系裂痕的勇气,就能从裂痕中看到光芒。

当然,从背叛到重建的过程有些漫长,如果你在经过思考后,仍然做出了留下的选择,但是不知道怎样让他配合你去改变,可以把问题发给我,我会为你提供专业的心理学分析,帮你找到希望和方向。

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